Rotas · Sintra-Cascais
Janes, Pisão,
Atrozela
10.84 km · 240m ↑ · Loop · Gravel + Estrada · Abril 2026
Clica e arrasta para explorar · scroll para zoom
Distância
10.84 km
Subida
240m
Descida
238m
Elevação
68m / 174m
Mín / Máx
Gradiente
+12% / -11.8%
Máx subida / descida
Superfície
Asfalto + Gravel + Calçada
Tipo
Loop
Ponto de partida = chegada
Bicicleta ideal
Gravel / Road
Gravel mais confortável no trilho
Notas de campo
Manhã de primavera, bom tempo, luz rasante a entrar pela berma. Este loop é curto mas não é simples. É o tipo de saída que preferes ao grande fundo nos dias em que tens hora e meia, não três.
Atrozela, Abril 2026
"Uma hora e meia de Sintra que vale qualquer saída longa. Terreno variado, pouco trânsito, e aquele trecho de gravel antes de Atrozela que ninguém esperaria encontrar aqui."
João · Abril 2026 · Bom tempo, 18°C
Perfil de Elevação
Janes
Descida Pisão
Subida Atrozela
Ponto mais baixo
Regresso Janes
Km a km
km 0.0–0.9
Descida suave de Janes
-2% a -6% • Asfalto bom • Aquecimento natural
km 0.9–1.8
Ondulação com subidas curtas
Variável • Terreno diversificado • Preparação mental
km 1.8–2.5
Descida forte de Pisão
-7% a -12% • Velocidade alta • Cuidado nas curvas fechadas
km 2.5–3.4
Subida intensa de Atrozela
+6% a +12% • O ponto duro da rota • Muro final mas curto
km 3.4–5.0
Descida progressiva na zona de Pisão
Variável • Ondulação • Recuperação ativa
km 5.0–8.0
Descida longa até ao ponto mais baixo
Progressiva • Ritmo confortável • 68m de elevação mínima
km 8.0–10.8
Subida sustentada de regresso
+3% a +5% • Consistente e segura • Último esforço controlado
Antes de ir
Gearing
Compact 50/34 com cassete 11-34 cobre tudo. Mudança baixa essencial para o muro de Atrozela. Se tens 11-28, vai ficar apertado.
Quando ir
Manhã cedo na primavera ou outono. Sol de verão à tarde torna as subidas implacáveis. Evita fim de semana se queres asfalto menos ocupado.
Água
Sem fontanários no percurso. Levar pelo menos um bidão de 750ml. Duas garrafas é mais seguro em dias quentes.
Atenção
Descida ao km 2.3 com curvas fechadas e muito traçado. Calçada molhada é traiçoeira. Freios em bom estado e pneus com borracha fresca são obrigatórios.
Levar no telemóvel
João
Sintra-Cascais, Portugal · Abril 2026